Схема классического правильного питания поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня, а также узнать, что нужно делать на завтрак и до 12 дня.
# Здоровье
Сурья Намаскар - известная техника в йоге, которая помогает поддерживать здоровье и энергичную активную жизнь, а также является подготовкой к духовному пробуждению. Комплекс упражнений сбалансированно воздействует на всё тело, укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему, массирует внутренние органы, улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям, укрепляет нервную систему, улучшает память, уменьшает умственные беспокойства, увеличивает иммунитет и дарует изящество и непринужденность в движениях. Идеальное время для занятия практикой Сурья намаскар - восход солнца.
Перепост